心理健康

心理健康是当代人生活中的头等大事。在苏格兰，我们致力于与人民的心理健康问题作斗争，努力让大家对各种心理问题形成正确的认知，挑战并消除其病耻感，使所有人都能在一个隐私受到保护且不会受到道德批判的环境中找到帮助他们解决心理问题的最佳方式。

在过去的几年中，有关心理健康的一些话题慢慢走近大众视野，并且越来越多的被大家所讨论。随着全世界人民开始了解到关注自我内在健康的好处后，人们越发认识到，心理健康无小事。

为了确保苏格兰成为人们生活、工作、学习、旅游以及经商的好地方，我们致力于提升每一人的心理健康。在这里我们想与你分享一些苏格兰致力于解决心理健康问题采取的相关行动。

关注我们的年轻人 

为了确保苏格兰人成年以后拥有健康的心理状态，我们从关注孩子和青少年的心理开始着手。通过一系列措施和努力，我们确保孩子在生活中与他人谈论他们可能遇到的任何问题，都能感到自在且没有羞耻感，同时我们也希望能够帮助他们维持这种健康的心理状态直到成年。

2018年，苏格兰政府成立了一个新的工作团队，重点关注儿童和年轻人的心理健康。除了为苏格兰的年轻人及其家人提供心理咨询服务外，该工作组还与机构和专业心理从业人员合作，制定了一系列相关政策旨在解决我们的年轻人的心理健康问题。

就在今年，工作组提出了最终提案：

• 地方当局（COSLA）和苏格兰政府联合声明，承诺致力于维护儿童和年轻人的心理健康。
• 着眼于对心理健康问题的预防和早期干预，因为这对于改善心理健康问题是至关重要的。
• 激发社区的集体力量，来更好的为提升大家心理健康服务。

伙伴的支持

苏格兰还拨款创建线上伙伴支持服务，通过增加个性化支持来帮助患有进食障碍的年轻人。我们的支持服务还旨在帮助遭受这些疾病困扰的人以及他们的父母和照顾者们。

我们的伙伴支持服务取得了不错的成效，以至于在2019年进食障碍认知周期间被重新启动并延长了三年。该项目重新启动后，为父母和照顾者提供了电话辅导服务，并创建了相关网站，该网站为家中有进食障碍患者的父母和照顾者提供帮助。

该网站还包含视频教程、资源链接以及来自康复的年轻人、专业人员、父母和看护者的建议。

情绪电台：一份完整的播放清单

情绪电台是一项创新且非常效果显著的平台项目，最初在2018年青年人年期间进行。情绪电台（Feels FM）旨在与年轻人就他们的心理健康话题进行对话和探讨。 情绪电台由看见我（See Me）开发，使用了世界上第一个由表情符号驱动的自动点唱机，参与者在选择其中一个表情符号后，情绪电台自动生成与该心情相对应的音乐播放列表。

在整个活动的最初阶段，该活动有将近32,000名注册用户，有近5000名年轻人回答了互动问题：心理健康对他们而言意味着什么？结果显示，情绪电台成为了苏格兰有史以来为年轻人提供心理健康话题探讨的最大平台。

在此基础上，我们致力于营造一种环境，使所有年轻人都可以能够把自己的心事倾诉给他人，并且他人不会妄自评判。我们还致力于为年轻人提供小道具以及一些心理学相关知识来帮助他们更准确的表达自己的感受。

情绪电台是苏格兰倾听年轻人意见并采取相应行动的一个很成功的案例。我们可以采取更多类似的措施来减少对心理健康的污名化，并开放一个针对儿童、年轻人和成年人的对话平台。

新手妈妈

对于任何刚做妈妈的人来说，怀孕和小宝贝的出生都是最令人快乐和激动的事情，但是调查显示，大约有五分之一的新妈妈，会患上因压力和焦虑而导致的产期心理疾病。所以，为了更好地支持新人妈妈和准妈妈，苏格兰政府宣布了一项投资超过5000万英镑心理健康项目，以帮助的新妈妈和准妈妈们获得更多心理健康服务的机会。

同时苏格兰也将投入资金额外为11,000名在怀孕期内和生产后患上精神健康问题的妈妈们提供治疗，其中也包括新手父亲，因为这些新手父亲的心理状态也会在婴儿出生后受到影响。

上述这些有关新手妈妈的计划是苏格兰政府正在实施的十年心理健康战略的一部分，该战略已制定了40项相关政策，以改善心理服务的渠道并确保有需要的人能够尽早获得帮助。

更多的支持

当遇到心理健康的问题时，许多成年人发现他们很难挤出时间进行心理咨询，而这个问题也随着技术革新而得到改善。该技术包括提供24小时免费且保密的电话咨询服务。

扩大对认知行为疗法的在线服务也在我们的计划中，这一举措有望增加在农村地区生活的人获得更多心理评估和治疗的机会。

苏格兰政府强调要加强获取心理健康资源的途径和手段。苏格兰精神，是一件事要做到极致，绝不半途而废。相信有了上述的这些项目和活动，人们可以有更多的平台和渠道去倾诉心理问题，同时也能更好地构建健康的心理环境，让整个苏格兰都成为一个健康又爱的大家庭。